Фейсбилдинг — разглаживаем морщины без хирургического вмешательства

Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (2 оценок, среднее: 2,50 из 5)

Еще в 30-е годы ушедшего столетия появилось первое упоминание о методике тренировки мускулатуры лица. Автором системы был немецкий хирург пластики лица Рейнхольд Бенц. Методика была названа просто – фейсбилдинг, что в буквальном смысле означает «строительство лица». Будучи известным специалистом в области лицевых мышц, Рейнхольд Бенц разработал специальные упражнения для известной балерины, которая пожелала бороться со временем естественным гимнастическим способом. фото упражнений для лицаМетодика дала удивительные результаты, лицо балерины заметно помолодело. Известие об этих специальных упражнениях быстро распространилось в Европе и США.
В сегодняшнее время система фейсбилдинга значительно расширена упражнениями для лицевой и шейной мускулатуры в сочетании с массажем лица и шеи.

Гимнастика для лица не может бороться с биологическим старением кожи, но замедлить процесс старения ей под силу. Естественный природный мышечный каркас лица восстанавливается уже через две недели после регулярных занятий. Снимается напряжение лицевых мышц, восстанавливается их тонус и эластичность.

В системе фейсбилдинга есть несколько строгих правил, которые не следует нарушать.

  1. Очень важно точное выполнение соответствующих упражнений, соблюдение их последовательности. В противном случае существует внушительная вероятность заработать новые складки и морщины.
  2. Упражнения должны выполняться регулярно – утром или вечером, не менее пяти раз в неделю. Время занятий – 15 минут.
  3. Рекомендуется начать занятия с простых подготовительных упражнений. Это называется стартовым комплексом, его длительность – две недели. Только после этого можно приступать к основным упражнениям.

фото упражнений для овала лицаФейсбилдинг или упражнения для овала лица включают в себя несколько этапов.

  1. Подготовительный этап – самомассаж. Это необходимо для разогрева мышц.
  2. Основной этап. Выполняется выбранный комплекс упражнений. Динамические и статические нагрузки должны чередоваться с кратковременным отдыхом.
  3. Заключительный этап – это расслабление мышц.

Поразительные результаты дают выполнение упражнений с подключением сигналов собственного сознания. Для этого необходимо найти картинку мышц лица и шеи, изучить название мышц. Это совсем несложно, и необязательно иметь медицинское образование.фото мимических мышц лица
С возрастом происходит укорочение и деформация мышц лица и шеи. В результате черты лица расплываются и под действием силы тяжести «провисают», опускаются вниз:

  • Мешки под глазами означают провисание глазных мышц.
  • Второй подбородок говорит о слабости шейных мышц, а не о лишнем весе.
  • Излишнее мышечное напряжение является причиной носогубных складок.

При выполнении упражнений нужно сосредоточить внимание на определенной мышце и мысленно дать ей «соответствующее» задание. Будьте уверены, что клетки мышечных тканей вас услышат и не подведут. Эффект упражнений при такой синергетической работе увеличивается во много раз.

Райков строго рекомендует пить только качественные витамины от Айхерб (США). Витамины восстанавливают силы и здоровье

Фейсбилдинг — разглаживаем морщины без хирургического вмешательства: 1 комментарий

  • 11.05.2016 в 3:01 пп
    Permalink

    Фейсбилдинг с Евгенией Баглык мне понравился достаточно недавно, когда узнала о такой методике избавления от морщин. Самые востребованные упражнения для женщины в возрасте — это упражнения, которые делают ее лицо более молодым. Такая методика, при постоянных занятиях, помогает разгладить мелкие морщинки на лице и значительно уменьшить крупные. Также радует, что упражнения не занимают много времени. Я делаю их утром в течении 15 минут и вечером. За три недели активных занятий уже заметила положительный эффект на лице. Выгляжу моложе, морщинок стало меньше, да и вообще чувствую себя помолодевшей. Довольна методикой!

    Ответ

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Отправляя любую форму на сайте, вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности данного сайта