Как расслабиться в первые месяцы после родов

С рождением ребенка на молодую маму наваливается множество новых забот и потрясений. А силы ведь не беспредельны. Поэтому очень важно научиться расслабляться после родов для восстановления затраченной энергии. Это вам поможет обрести гармонию с окружающим миром.

• Во-первых, старайтесь отдыхать вместе с ребенком. Когда малыш засыпает, не стоит бросаться за исполнение домашних обязанностей. Мытье посуды, стирка, глажка и прочее подождет, лучше поспите часок в обнимку со своим ребенком. Это будет не только приятно вам, от этого также зависит психология отношений. Запомните, в вашем организме в первые недели после родов протекают новые процессы (например, образование молока), которые требуют хороших запасов энергии. Так что не расходуйте ее понапрасну. Некоторые покупки, например, подгузники или новая коляска Maclaren, полностью переложите на плечи мужа.
• Во-вторых, посещайте салоны красоты. За время, проведенное в косметологическом кресле, вы не только приведете в порядок свою внешность, но и здорово расслабитесь. Ребенка можно оставить с мужем или с родителями, если первый не заслуживает полного доверия. В случае отсутствия средств на салонные процедуры, займитесь уходом за собой самостоятельно. Но, опять же, в это время вас никто не должен беспокоить. Благодаря тому, что вы знали, как предотвратить растяжки после родов, одной проблемой у вас будет меньше.
• В-третьих, отличный расслабляющий эффект обеспечивает прием ванны. Пользуйтесь этим методом перед сном, после прогулки. Наберите теплой водички, добавьте в нее морской соли или настой из трав, что очень полезно и для ребенка. Сначала примите ванну в одиночестве, переведите дух, соберитесь с мыслями, пока папа переодевает малыша. Затем покупайте ребенка и снова доверьте его отцу, а сами можете спокойно завершить водные процедуры.
  В-четвертых, у вас появилась прекрасная возможность вернуться в беззаботное прошлое. Гуляйте с ребенком так, как не могли бы себе позволить гулять одной. Прыгайте, бегайте, бросайтесь снежками, рисуйте мелом на асфальте. И пусть завидуют вам все окружающие, чинно проходящие мимо.