Как освободиться от любовной зависимости?

Оглавление

Любовной зависимостью называют эмоциональное состояние человека, зацикленного на объекте своего обожания. Данное состояние является одним из видов патологической созависимости, такой же, как и наркотическое и алкогольное пристрастие. Полностью растворяясь в объекте своего обожания, зависимый перестает ощущать себя личностью. Любовные отношения приносят ему непрекращающиеся страдания.

Характерные признаки любовной зависимости

Вы были такой прекрасной паройвсе вокруг были уверенычто вы проживете вместе долгуюсчастливую жизнь и умрете в один деньНо все изменилосьего чувства остылии ты осталась одна со своей любовьюПрошел месяцгоддругойа ты не можешь его забытьплачешь ночамипо вечерам разглядываешь его фотоперебираешь забытые им вещи и часами просматриваешь его странички в социальных сетяхМожетхватитЭто уже не любовьэто любовная зависимостькоторая мешает житьплохо отражается на здоровье и ни к чему хорошему не приведетКак известноособо мнительные люди даже умирают от любвине в состоянии выйти из депрессиив которую их погрузила потеря любимого человека.

Эмоциональное неблагополучие мешает человеку распознать существующую проблему. Если проанализировать состояние страдающего от зависимости индивида, можно выделить следующие признаки, определяющие проблему:Как проявляется любовная зависимость

  1. Попавший в зависимость человек становится малообщительным и замкнутым. Все его мысли и чувства сосредоточены на объекте своего обожания.
  2. Зависимый индивид не выражает положительных эмоций. Постоянно пребывая в подавленном состоянии, он жалуется на жизнь, упрекая партнера в черствости.
  3. Характерным признаком развивающейся зависимости является депрессивное состояние, характеризуемое необъяснимым желанием индивида постоянно находиться рядом с партнером.
  4. Зависимая личность разрушает прежние отношения, отдаляясь от близких и родных, прекращая отношения с друзьями.
  5. Состояние любовной зависимости проявляется наличием доминирующей роли. Зависимый индивид полностью подчиняется объекту болезненного обожания.

Чаще всего в любовную зависимость попадают люди с заниженной самооценкой. Такие люди не уверены в себе, импульсивны в мыслях и поступках. Исцелить от патологического состояния довольно трудно, но возможно, если распознать глубинные причины, повлекшие развитие данного расстройства.

Причины формирования любовной зависимости

причины формирования любовной зависимостиВ отличие от любви, объединяющих влюбленных и раскрывающих лучшие качества характера, любовная зависимость разрушает человека.

Безответные чувства лишают человека мотивации, разрушая его как личность.

Основной причиной развития расстройства является недостаток любви. Отсутствие родительской заботы в детском возрасте, негативный опыт семейных отношений являются пусковым механизмом развития расстройства. Подавленные, неуверенные в себе люди не знают, как избавиться от любовной привязанности. Чувство собственной неполноценности мешает им развиваться, самостоятельно принимая решения. Они боятся я остаться в полном одиночестве и духовной изоляции.

На развитие расстройства могут повлиять психологические травмы из детства, формирующие у индивида потребность во всем подчиняться партнеру. Расстройство на любовной почве подавляют индивидуальность зависимого, что может привести к негативным последствиям.

Это состояние случается и с мужчинами и с женщинамино слабый пол в силу своей эмоциональности более подвержен долгим страданиямЖенщины скорее влюбляютсяпривязываются к партнеруподстраивают свою жизнь под него и прекращение отношений воспринимается имикак крушение всего их мираВ большинстве случаев любовной зависимостью страдают люди неуверенные в себеНизкая самооценка заставляет думатьчто они недостойны любви и счастьяТакая женщина в период отношений с мужчиной пытается буквально раствориться в немдушит его своим вниманием и заботойсовершенно забывая о себеНокак известночеловек может рассчитывать на любовь и уважение только в том случаекогда он является самодостаточной личностьюПоэтомудаже излечившись от любовной зависимоститакая женщина рискует быть брошенной снова и сноваЕдинственный способ вырваться из замкнутого кругаэто личностный ростЭто не только и не столько внешность и физические данные (хотя и это очень важно). Этов первую очередьпревращение в личность – самостоятельного человекакоторый крепко стоит на ногах во всех смыслахматериальномэмоциональном и физическомПоэтому один из основных способов лечения любовной зависимости – работа над собойНо начать нужно не с этогосначала решите для себявы хотите и дальше житьтак как сейчасПостоянно думать о прошломоставаться одинокой и несчастнойКонечнов воспоминаниях нет ничего плохогоно когда вся жизнь – сплошные воспоминаниято с этим явно чтото надо делатьиначе когданибудь окажетсячто жизнь прошла и кроме страданий по человекукоторому до вас нет делав ней ничего не былоЖутковатая перспективане так лиИтакесли вы решиличто подобное не для васнужно срочно заняться замещением всегочто связано с любовной зависимостью:

Этапы развития любовной зависимости

Испытывая постоянную потребность в подчинении, индивид находит себе партнера со склонностью к подавлению. Развитие отношений между партнерами со схожей проблемой развиваются по одному и тому же сценарию. Первый партнер всеми силами пытается сблизиться с объектом своего обожания, второй сознательно избегает отношений, страдая синдромом подавления. развитие любовной зависимостиРазвитие любовной зависимости формируется поэтапно:

  1. На начальном этапе индивид испытывает чувство эйфории и окрыления при встречах с партнером.
  2. Формирование идеального «ложного» образа объекта обожания.
  3. Индивид начинает понимать, что партнер не соответствует представленному образу, начинается этап разочарования.
  4. Индивид испытывает острую потребность изменить своего партнера, подогнать под идеал.

На заключительном этапе формирования любовной зависимости проявляются негативные эмоции. Зависимый индивид испытывает чувство вины, одновременно со страхом утраты объекта своей любви. Страх, боль, отчаяние доставляют ему душевные страдания. Нездоровые отношения могут длиться годами. Жизнь становится невыносимой для обоих. На фоне подавленности и эмоционального опустошения влюбленные чувствуют себя несчастными, не в силах разорвать разрушающую связь.

Последствия любовной зависимости

Патологическая любовь, характеризуемая неконтролируемым желанием проявлять заботу к объекту обожания, приносит боль и страдания зависимому. Влюбленный ощущает болезненную потребность в своем партнере. Это обусловлено стремлением погрузится в приятные грезы, сродни тем ощущениям, которые испытывает наркоман после получения очередной дозы.последствия любовной зависимости

Формирование стойкой зависимости проводит к тому, что индивид не ощущает себя полноценным человеком без своего партнера. На данной стадии эмоциональная безопасность влюбленного человека целиком зависит от поведения партнера. Разрыв любовных отношений может привести к трагическим последствиям. Ощущая на себе последствия синдрома отмены, зависимый теряет ощущение реальности, постепенно погружаясь в пучину безысходности, что в свою очередь может привести к суицидальному исходу.

Методы борьбы с любовной зависимостью

Большинство влюбленных сознают проблему и понимают, что с этим нужно что-то делать. Существует несколько классических методов борьбы с патологической зависимостью. Самыми из них распространенными являются:

  • психологические аутотренинги,
  • гипноз и медитация,
  • нейролингвистическое программирование,
  • прием антидепрессантов.

медитация как способ борьбы с любовной зависимостьюВышеперечисленные методы являются радикальными, к ним прибегают в тех случаях, когда зависимый индивид не в состояние самостоятельно справится с проблемой и обрести душевный покой. В некоторых случаях помогает смена обстановки. Путешествие в экзотические страны помогает отвлечься от грустных мыслей. Ни в коем случае нельзя заглушать боль наркотиками и алкоголем. Это только добавит проблем и усугубит ситуацию.

  1. НУЖНО ВЫБРОСИТЬ ВСЕ ЕГО ВЕЩИ И ФОТОГРАФИИВСЕ!
  2. Хватит сидеть у него Вконтакте (и вообще на его страницах в соцсетях)! Если появляется такое желаниеидите на любой сайт знакомствназывайтесь любым именем и начинайте флиртовать с мужчинамиКомплиментыфривольные предложения и вообще понимание тогосвободных мужчин много и вы в любой момент можете с ними встретитьсяпомогают понятьчто свет не сошелся клином на вашем бывшем.
  3. Не обсуждайте его с подругамивообще ни с кем о нем не говоритене спрашивайте у общих знакомых как у него дела и вообще пресекайте все разговоры о немОн для вас умер!
  4. Надо заняться своей внешностьюфигуралицозубыволосыманикюрпедикюр – женщина может заниматься своей внешностью бесконечно и все равно найдет над чем еще поработатьПричемчем больше времени и денег вы в себя вложитетем дороже будете ценить свою особуа значит и окружающие начнут относиться к вам подругому.
  5. Займитесь своим внутренним миромкто сейчас самый модный писателькакие выставки проходят в вашем городекогда вы последний раз были в театре или хотя бы в киноНе обязательно быть в курсе всегоно пару раз в месяц баловать себя чемто новеньким и приятно и полезно.
  6. Развивайте свой умИзучение иностранных языковзнакомство с новыми компьютерными программамикакието курсы и другое дополнительное образование еще никому не навредилиНовые знания — это более интересная жизнь и более высокие заработкичто опять же повышает самооценку.
  7. Найдите новый источник доходаЛишних денег не бываети зарабатывать их всегда интересноПоэтому придумайтекак зарабатывать большевложите небольшую сумму в ценные бумагиосвойте какойнибудь заработок в интернете или монетизируйте свое хоббиВскоре вы обнаружитечто перед вами открываются новыесовершенно неожиданные возможности и ваша несчастная любовь отходит на задний планЛюбовная зависимость у женщин лечится довольно медленнопоэтомуесли вы видитечтонесмотря на все усилияпрогресс незначителенобратитесь к психотерапевтуСпециалист поможет понятьпочему вы так зациклены на давно изживших себя отношенияхи наметить способы решения этой проблемыПричем он будет с вами на всем пути и сможет его корректировать по мере необходимости.

Рекомендации психологов

Избавиться от любовной зависимости и зацикленности на объекте обожания можно самостоятельно. Для этого придется приложить некоторые усилия, зато результаты не заставят долго ждать.Советы психологов как избавиться от любовной зависимости

Избавиться от патологического состояния болезненной привязанности можно, воспользовавшись следующими рекомендациями психологов.

  • Поднятие самооценки. Вера в собственную привлекательность укрепляет человека во мнении, что рано или поздно найдется человек, который сможет полюбить его. Человек с высокой самооценкой не боится одиночества.
  • Самоуважение.Самоуважение к самому себе является наивысшей формой собственного достоинства, не позволяющего совершать унизительные поступки. Человек с адекватной личностной оценкой самого себя поддерживает исключительно здоровые взаимоотношения.
  • Объективная оценка происходящих событий.Умение реально оценивать происходящее помогает выстраивать здоровые любовные отношения с партнером. Необходимо научиться избегать несбыточных иллюзий, приводящих к самообману.
  • Вера в будущее.После разрыва любовных отношений важно осознать, что жизнь на этом не заканчивается. Избавление от патологической зависимости приносит страдания, после которых приходит стойкая убежденность в том, что на смену несчастливой любви придет другая, пылкая и страстная любовь.

Этапы лечения от любовной зависимости

Лечение от патологической зависимости, разделенное на ключевые этапы, является более результативным, чем лечение, проводимое спонтанно и не организованно. Избавление от болезненной зависимости включает следующие этапы:

  • принятие,
  • психотерапия,
  • активные действия,
  • запреты.

На начальном этапе важно принять болезнь как данность. Осознание собственной зависимости помогает приблизить час исцеления. Пережить боль и страдания помогут психологические способы борьбы с патологической зависимостью. Аутотренинги, медитация и другие методы помогут повысить самооценку.

выкинуть вещи бывшегоПосле завершения второго этапа лечения следует прибегнуть к активным действиям, чтобы закрепить результат. Следует мысленно поблагодарить партнера за все испытания и попрощаться с ним. Затем необходимо уничтожить фотографии и вещи, вызывающие воспоминания о нем.

На данном этапе полезны встречи с друзьями, шопинг, развлекательные поездки.

Следует ввести запреты на действия, которые могут привести к негативным последствиям. Категорически нельзя мстить бывшему возлюбленному, вступать в сексуальные отношения со случайными людьми, забрасывать работу, домашние дела, хобби.

Если приложить усилия, результаты не заставить себя ждать. Важно придерживаться четко распланированной стратегии избавления от патологической зависимости.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *