Как освободиться от любовной зависимости?

Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (Пока оценок нет)

Любовной зависимостью называют эмоциональное состояние человека, зацикленного на объекте своего обожания. Данное состояние является одним из видов патологической созависимости, такой же, как и наркотическое и алкогольное пристрастие. Полностью растворяясь в объекте своего обожания, зависимый перестает ощущать себя личностью. Любовные отношения приносят ему непрекращающиеся страдания.

Характерные признаки любовной зависимости

Эмоциональное неблагополучие мешает человеку распознать существующую проблему. Если проанализировать состояние страдающего от зависимости индивида, можно выделить следующие признаки, определяющие проблему:Как проявляется любовная зависимость

  1. Попавший в зависимость человек становится малообщительным и замкнутым. Все его мысли и чувства сосредоточены на объекте своего обожания.
  2. Зависимый индивид не выражает положительных эмоций. Постоянно пребывая в подавленном состоянии, он жалуется на жизнь, упрекая партнера в черствости.
  3. Характерным признаком развивающейся зависимости является депрессивное состояние, характеризуемое необъяснимым желанием индивида постоянно находиться рядом с партнером.
  4. Зависимая личность разрушает прежние отношения, отдаляясь от близких и родных, прекращая отношения с друзьями.
  5. Состояние любовной зависимости проявляется наличием доминирующей роли. Зависимый индивид полностью подчиняется объекту болезненного обожания.

Чаще всего в любовную зависимость попадают люди с заниженной самооценкой. Такие люди не уверены в себе, импульсивны в мыслях и поступках. Исцелить от патологического состояния довольно трудно, но возможно, если распознать глубинные причины, повлекшие развитие данного расстройства.

Причины формирования любовной зависимости

причины формирования любовной зависимостиВ отличие от любви, объединяющих влюбленных и раскрывающих лучшие качества характера, любовная зависимость разрушает человека.

Безответные чувства лишают человека мотивации, разрушая его как личность.

Основной причиной развития расстройства является недостаток любви. Отсутствие родительской заботы в детском возрасте, негативный опыт семейных отношений являются пусковым механизмом развития расстройства. Подавленные, неуверенные в себе люди не знают, как избавиться от любовной привязанности. Чувство собственной неполноценности мешает им развиваться, самостоятельно принимая решения. Они боятся я остаться в полном одиночестве и духовной изоляции.

На развитие расстройства могут повлиять психологические травмы из детства, формирующие у индивида потребность во всем подчиняться партнеру. Расстройство на любовной почве подавляют индивидуальность зависимого, что может привести к негативным последствиям.

Этапы развития любовной зависимости

Испытывая постоянную потребность в подчинении, индивид находит себе партнера со склонностью к подавлению. Развитие отношений между партнерами со схожей проблемой развиваются по одному и тому же сценарию. Первый партнер всеми силами пытается сблизиться с объектом своего обожания, второй сознательно избегает отношений, страдая синдромом подавления. развитие любовной зависимостиРазвитие любовной зависимости формируется поэтапно:

  1. На начальном этапе индивид испытывает чувство эйфории и окрыления при встречах с партнером.
  2. Формирование идеального «ложного» образа объекта обожания.
  3. Индивид начинает понимать, что партнер не соответствует представленному образу, начинается этап разочарования.
  4. Индивид испытывает острую потребность изменить своего партнера, подогнать под идеал.

На заключительном этапе формирования любовной зависимости проявляются негативные эмоции. Зависимый индивид испытывает чувство вины, одновременно со страхом утраты объекта своей любви. Страх, боль, отчаяние доставляют ему душевные страдания. Нездоровые отношения могут длиться годами. Жизнь становится невыносимой для обоих. На фоне подавленности и эмоционального опустошения влюбленные чувствуют себя несчастными, не в силах разорвать разрушающую связь.

Последствия любовной зависимости

Патологическая любовь, характеризуемая неконтролируемым желанием проявлять заботу к объекту обожания, приносит боль и страдания зависимому. Влюбленный ощущает болезненную потребность в своем партнере. Это обусловлено стремлением погрузится в приятные грезы, сродни тем ощущениям, которые испытывает наркоман после получения очередной дозы.последствия любовной зависимости

Формирование стойкой зависимости проводит к тому, что индивид не ощущает себя полноценным человеком без своего партнера. На данной стадии эмоциональная безопасность влюбленного человека целиком зависит от поведения партнера. Разрыв любовных отношений может привести к трагическим последствиям. Ощущая на себе последствия синдрома отмены, зависимый теряет ощущение реальности, постепенно погружаясь в пучину безысходности, что в свою очередь может привести к суицидальному исходу.

Методы борьбы с любовной зависимостью

Большинство влюбленных сознают проблему и понимают, что с этим нужно что-то делать. Существует несколько классических методов борьбы с патологической зависимостью. Самыми из них распространенными являются:

  • психологические аутотренинги,
  • гипноз и медитация,
  • нейролингвистическое программирование,
  • прием антидепрессантов.

медитация как способ борьбы с любовной зависимостьюВышеперечисленные методы являются радикальными, к ним прибегают в тех случаях, когда зависимый индивид не в состояние самостоятельно справится с проблемой и обрести душевный покой. В некоторых случаях помогает смена обстановки. Путешествие в экзотические страны помогает отвлечься от грустных мыслей. Ни в коем случае нельзя заглушать боль наркотиками и алкоголем. Это только добавит проблем и усугубит ситуацию.

Рекомендации психологов

Избавиться от любовной зависимости и зацикленности на объекте обожания можно самостоятельно. Для этого придется приложить некоторые усилия, зато результаты не заставят долго ждать.Советы психологов как избавиться от любовной зависимости

Избавиться от патологического состояния болезненной привязанности можно, воспользовавшись следующими рекомендациями психологов.

  • Поднятие самооценки. Вера в собственную привлекательность укрепляет человека во мнении, что рано или поздно найдется человек, который сможет полюбить его. Человек с высокой самооценкой не боится одиночества.
  • Самоуважение.Самоуважение к самому себе является наивысшей формой собственного достоинства, не позволяющего совершать унизительные поступки. Человек с адекватной личностной оценкой самого себя поддерживает исключительно здоровые взаимоотношения.
  • Объективная оценка происходящих событий.Умение реально оценивать происходящее помогает выстраивать здоровые любовные отношения с партнером. Необходимо научиться избегать несбыточных иллюзий, приводящих к самообману.
  • Вера в будущее.После разрыва любовных отношений важно осознать, что жизнь на этом не заканчивается. Избавление от патологической зависимости приносит страдания, после которых приходит стойкая убежденность в том, что на смену несчастливой любви придет другая, пылкая и страстная любовь.

Этапы лечения от любовной зависимости

Лечение от патологической зависимости, разделенное на ключевые этапы, является более результативным, чем лечение, проводимое спонтанно и не организованно. Избавление от болезненной зависимости включает следующие этапы:

  • принятие,
  • психотерапия,
  • активные действия,
  • запреты.

На начальном этапе важно принять болезнь как данность. Осознание собственной зависимости помогает приблизить час исцеления. Пережить боль и страдания помогут психологические способы борьбы с патологической зависимостью. Аутотренинги, медитация и другие методы помогут повысить самооценку.

выкинуть вещи бывшегоПосле завершения второго этапа лечения следует прибегнуть к активным действиям, чтобы закрепить результат. Следует мысленно поблагодарить партнера за все испытания и попрощаться с ним. Затем необходимо уничтожить фотографии и вещи, вызывающие воспоминания о нем.

На данном этапе полезны встречи с друзьями, шопинг, развлекательные поездки.

Следует ввести запреты на действия, которые могут привести к негативным последствиям. Категорически нельзя мстить бывшему возлюбленному, вступать в сексуальные отношения со случайными людьми, забрасывать работу, домашние дела, хобби.

Если приложить усилия, результаты не заставить себя ждать. Важно придерживаться четко распланированной стратегии избавления от патологической зависимости.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Отправляя любую форму на сайте, вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности данного сайта