Зеленый чай: простой способ улучшить здоровье и похудеть

О зеленом чае и его удивительных полезных свойствах во всем мире говорят уже очень давно – еще в древнем Китае этот напиток был известен, как эффективное лекарство от многих болезней. И по сей день такой вид чая пользуется большой популярностью, так как помимо его вкусовых особенностей он помогает поддерживать здоровье и используется для похудения. С ним готовят множество интересных напитков, как в горячем, так и в холодном виде – он отлично борется с жаждой, одновременно оздоровляя организм и помогая избавиться от нескольких ненавистных килограммов. Неудивительно, почему такой напиток часто рекомендуют при соблюдении различных диет.

Польза для здоровья

В зеленом чае есть множество антиоксидантов, которые делают его напитком молодости, замедляя старение. Также эти вещества благотворно влияют на нормальную работу сердца и обеспечивают профилактику онкологических заболеваний. Помимо этого, важными свойствами зеленого чая, полезными для здоровья, являются:

• Нормализация работы желудка и кишечника;
• Восстановление гормонального фона;
• Повышение иммунитета благодаря наличию в нем многочисленных витаминов и микроэлементов;
• Уменьшение уровня сахара в крови;
• Укрепление зубной эмали и снижение кровоточивости десен.

Употребление зеленого чая ежедневно позволяет улучшить работоспособность, почувствовать бодрость и даже эффективен для освежения и улучшения внешнего вида – он придает крепости, силы и блеска ногтям и волосам, а кожу делает более эластичной и свежей.

Как похудеть?

Особенную популярность зеленый чай имеет в качестве напитка для похудения. Благодаря своему составу, он активизирует обменные процессы, выводит лишнюю жидкость, выводит из организма вреднейшие токсины и шлаки. А благодаря тому, что напитки с зеленым чаем существенно снижают аппетит, килограммы начинают таять гораздо быстрее.

Секрет использования зеленого чая в качестве средства для снижения веса прост – достаточно выпивать пару чашек свежезаваренного напитка, чтобы ускорить метаболические процессы в организме и начать сжигать жировые отложения. Но наиболее эффективными считаются различные рецепты с добавлением имбиря, лимона или веточки мелиссы. Также часто можно найти отзывы про пурпурный чай для похудения Чанг-Шу, о котором ходят легенды, что настоящий такой напиток способствует сжиганию жировых отложений практически в реальном времени.

Распространен сегодня и разгрузочный день, в основе которого лежит этот вид чая. В этом случае его заваривают в молоке и полученный напиток пьют в течение всего дня. По отзывам, такой напиток не дает чувства голова, а в течение дня удается избавиться от 700-900 грамм веса.

Стоит понимать, что использование такого чая не исключает необходимость в правильном питании или соблюдении диеты, а также в занятиях спортом. Зеленый чай поспособствует сбросу нескольких килограммов, но избавиться от большого количества лишнего веса только с помощью этого полезного напитка невозможно.

А всегда ли полезен?

Несмотря на все свои целебные свойства для здоровья, зеленый чай имеет и некоторые противопоказания. Так, напитки на его основе не рекомендованы людям с:

• Низким давлением;
• Некоторыми заболеваниями желудка (в том числе гастриты и язва);
• Железодефицитной анемией;
• Бессонницей.

Злоупотребление этим полезным напитком может наносить вред даже здоровым людям, повышая их раздражительность и ухудшая качество сна. Поэтому важно знать меру.

Зеленый чай – удивительный напиток, который дает возможность насладиться его особенным вкусом и принести пользу всему организму. А похудение с помощью него проходит проще и комфортнее. Чтобы насладиться всеми его целебными свойствами, нужно отдавать предпочтение листовому непакетированному чаю.