Чистка печени в домашних условиях без вреда для организма

2016-12-01
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (Пока оценок нет)

Чистка печени в домашних условиях – разумная мера самостоятельной программы долгосрочного поддержания организма в здоровом состоянии. Второй по величине орган работает с постоянной перегрузкой. Знаковый признак длительного неблагополучия появление камней в желчном пузыре, болей в правом подреберье.

Помогите врачу и организму

Крупнейшая железа нашего тела уникальна по многообразию возложенных функций:

  • Расщепление жиров с помощью желчи;
  • Превращение глюкозы в гликоген;
  • Производство мочевины;
  • Создание аминокислот;
  • Накопление витаминов;
  • Регуляция уровня сахара в крови;
  • Участие в кроветворении;
  • Очищающее выведение вредных веществ из крови.

Самостоятельные способы лечения без консультации со специалистом в лучшем случае станут пустой тратой времени. Чистка печени поможет избавиться и предотвратить множество недугов. Медицинские программы по детоксикации без изменения образа жизни, пристрастий, вредных привычек не помогут. Несколько доступных шагов способны изменить жизнь к лучшему. Помощь печени – улучшение работы каждого органа организма. Правила просты:

  1. Пить только полезные жидкости;
  2. Перейти на здоровую пищу;
  3. Использовать растительные средства детоксикации.

Чистка печени в домашних условиях, не прибегая к медикаментам, сродни регулярной очистке фильтра топливопровода, о которой не забываем. Изношенный бытовой фильтр подлежит замене. Печень дана до конца жизни. Выбор качества жизни полностью в наших руках.


самый большой орган человека

Большего вреда, чем алкоголь и кофеин, не приносит никакая жидкость. Полного отказа не потребуется, но разумные ограничения необходимы. Кофеиносодержащие напитки, которыми в течение дня накачиваем себя, имеют мало общего с настоящим зерновым кофе. Перейдите на качественный продукт и потребность в поглощении растворимых сублиматов отпадёт. Совершенно другой вкус, аромат, а бодростью заряжает до обеда. Кофе без кофеина тоже бодрит, попробуйте.

зерновой кофе

Застолье – неотъемлемая часть праздника. Сидеть с постным видом – не наш стиль. Но такого вреда как алкоголь не наносит печени никакой другой продукт. Постарайтесь выполнять необременительные рекомендации, чтобы надёжный фильтр имел возможность регенерировать:

  • Минимизируйте потребление пива, особенно сортов ускоренного созревания;
  • Крепкие спиртные напитки желательно заменить натуральными винами;
  • После возлияния возьмите за правило выпивать стакан кисломолочных продуктов. Утром ни вы, ни печень не почувствуете дискомфорта.

демотиватор пива

Соблюдаем полезный и правильный водный баланс

Вывод токсинов осуществляется двумя путями: через мочеточник и потовые железы. Минимум 2 литра воды необходимо выпивать ежедневно. Гидратация стимулирует регенерацию клеток, увеличивает вывод токсинов, повышает уровень энергии. Попробуйте проверенное средство йогов: после пробуждения и перед сном выпивайте мелкими глотками чашку отстоянной воды.

Цитрусовые помогают в чистке печени, причём натуральный лимонный сок или лимон с чаем активизирует производство желчи. Регулярные чаепития с долькой лимона разрушают камни желчного пузыря, помогают детоксикации. Зелёный чай богат катехинами (оксиданты, снижающие отложение жира в печени)
Радикальные меры действуют слабее мягкого эффекта природных веществ.

зеленый чай

На втором месте следом за лимоном стоит яблочный сок из фруктов кислых сортов и поздние яблоки. Диетологи в один голос твердят, что существенную пользу приносят овощи и фрукты, растущие в регионе проживания. Предпочтите заморским экзотам местное.

Смузи из клубники, ежевики, малины, голубики, клюквы и смородины пополняют запасы органических кислот, которые помогают регулировать баланс сахара в крови, одновременно являются универсальными жиросжигателями. Предупредят жировую болезнь печени (жировой гепатоз).

Интересно, почитайте:  Почему дергается нижнее веко глаза

доктор печень


Полезные продукты

Копчености, соления, маринады, другие продукты пищевые продукты длительного хранения, прошедшие промышленную переработку к полезным для здоровья печени не относятся. Консерванты, неполноценные белки, избыток жиров принуждают важный орган работать с перенапряжением. Необходимые шаги помощи:

  • Фастфуд, фритюры, сосиски и варёные колбасы, копчености убираем со стола;
  • Жирное мясо, жареная пища, маргарины, разрыхлители, гидрогенезированные масла уступают место диетическим продуктам;
  • Искусственные добавки выгодны для бизнеса, но не нашего здоровья.

Поститесь на здоровье. Атеистам тоже полезны посты. Даже если всего одни сутки в 2–3 недели свежие фрукты, овощи и натуральные соки домашнего приготовления вытеснят привычную пищу, на следующий день почувствуете непривычный заряд энергии и бодрости. А вопрос о голодании обсудите с диетологом. К противопоказаниям отнесёмся без легкомыслия.

Именно овощи пополняют организм бета каротином, который стимулирует клетки печени, противодействует разрушительному действию токсинов. Вот что должно ежедневно стоять на столе:

  • Шпинат – способствует росту клеток, незаменимый стимулятор работоспособности;
  • Свёкла и морковь защищает желчные протоки;
  • Цикорий, зелень горчицы, руккола, тыква – поставщики необходимых питательных веществ

сырая свекла и морковь

Необходимые подробности об овощах

Чеснок – кладезь серосодержащих соединений, которые стимулируют ферментацию, способствуют детоксикации клеток. Высокое содержание аллицина и селена – надёжный щит против вредных веществ и токсинов. Если не нравится запах чеснока или имеется непереносимость острого овоща, приобретите БАДы с чесночными добавками.

Полезное для печени с грядки

Грейпфрут не произрастает в наших краях. Но для разнообразия рациона, насыщения организма витамином С и очищения печени содержащимися в нём антиоксидантами, не игнорируем экзотический фрукт. Фермент флавоноид (другое название нарингенин) заставляет сжигать жиры, противодействует накоплению их в тканях органа. Излишнее увлечение грейпфрутом способно ингибировать фермент цитохром Р450, отнюдь нежелательный для здоровья.

Другой заморский фрукт авокадо. Авокадо богат глутадиновыми соединениями. Молекулы глутадиона повышают общий иммунитет, эффективное противоядие против токсических перегрузок, предотвращают многие заболевания. Возьмите за правило дважды в неделю лакомиться авокадо.

Орехи, особенно грецкие, поставляют такие аминокислоты, как L-аргинин, глутатион, омега-3 жирные кислоты, которые очищают печень, не позволяя накапливаться в тканях разрушительному аммиаку. Вытяжки из грецкого ореха успешно используют в медикаментозных средствах очистки.

Грецкий орех

 

Фитопрепараты из аптеки и леса

Чистка печени в домашних условиях предусматривает использование аптечных травяных сборов и самостоятельную заготовку лечебных растений в экологически чистых районах, удалённых от промышленных центров и автомобильных дорог.

Дополнения к очистительным процедурам из доступных общеизвестных природных компонентов как сорные лопух и корень одуванчика доступны и недороги. Ранней весной нежные листья одуванчика до того, как он выбросит цветочные розетки, в салатах станут источником витаминов и мягкодействующим укрепляющим средством.

Регуляция здорового функционирования печени, защита её клеток против воздействия токсинов с помощью травяных чаёв либо гомеопатических капсул и таблеток, если включить их использование в ежедневный рацион, совершают чудеса. Потаённая сила корней этих скромных растений известна давно.

Соя припозднилась с освоением России. Не только гранулы соевого лецитина, но и обычные соевые продукты содержат фосфолипиды. И чем разнообразнее защита природного фильтра крови, тем активнее он оберегает организм.

продукты из сои

Ягоды черной смородины по содержанию витамина С дадут фору лимону. Отвары из листьев используются в народной медицине круглогодично: при правильной теневой сушке потери лечебных свойств незначительны. Ежедневный приём отвара специально заваренного либо в качестве добавки в заварной чайник помогает в чистке помимо печени кровеносных сосудов.

Интересно, почитайте:  Лечение алкогольного отравления в домашних условиях

Куркума повышает способность печени вырабатывать желчь и регенерировать повреждённые клетки. Основной компонент куркумы куркумин отмечен как безжалостный разрушитель камней желчного пузыря. Употребление приправы полезно для организма.

Экстракт куркумы, который распространяется через аптечную сеть по силе воздействия приравнен к лекарственным формам. Приём вытяжки куркумы проводится по одной капсуле в день. Цикл непрерывного профилактического очищения печени рассчитан на месяц.

Кому сорняк, кому лекарство

Расторопша пятнистая – один из крупных и броских видов чертополоха. Область применения экстрактов растения – устранение проблем печени и желудочно-кишечного тракта. Расторопша способствует росту здоровых клеток, содержит фермент силимарин, являющийся природным антиоксидантом, который затормаживает окислительные процессы, повреждающие клетки железы, синтезирует белки.

По количеству биологически активных веществ это уникальное растение. Силимарин крайне редко встречается в природе. Он способен разлагать яды до всасывания их в клетки. Противодействует повреждению гепатоцитов (основные клетки печени, выполняющие функции очистки и синтеза).

Гепапротектор силимарин активизирует образование и регулирует выведение желчи. Дезинтоксикатора, равного по силе воздействия, пока не обнаружено. Нейтрализация воспалительных процессов, усиление клеточных мембран, стимуляция появления новых клеток – не полный перечень защитных функций силимарина.

Расторопша фото

Для нормального функционирования и очистке важнейшей железы необходимо увеличить поступление магния в организм. Добавки, насыщенные магнием нужны, но как много усваивает магния из них организм? Наиболее эффективен приём водного раствора горькой английской соли, богатой ионами магния.

Пищевые продукты также становятся поставщиками легкоусвояемого магния в организм. Для удобства они расположены по степени насыщения магнием в порядке убывания:

  • Арахис;
  • Фундук;
  • Морская капуста;
  • Фасоль;
  • Овсяные хлопья;
  • Грецкие орехи;
  • Гречневая каша;
  • Горох;
  • Пшено;
  • Петрушка;
  • Щавель.

Меняемся к лучшему

Вину за проблемы с печенью не возлагаем на себя. Тем не менее образ жизни зачастую является главным разрушительным фактором. Детоксицировать собственную жизнь, отношение к здоровью кардинально меняем, когда время упущено и здоровье пошатнулось.

Стрессовые ситуации приводят к высвобождению и выбросу в кровь гормонов и эндорфинов. Мы не всегда в состоянии оценить ущерб, который они наносят. Доказано, что позитивные процессы резко замедляются, клетки печени испытывают шоковое состояние, сравнимое с отравлением.

Регулярные занятия йогой, медитация подготовят нервную систему противодействию эмоциональным перегрузкам. Неумение отвлечься, расслабиться угнетающе воздействует на каждый орган.

йог в костюме

Дом – надёжная крепость

Бытовая химия не безобидна несмотря на рекламные уловки торговли. Исключить её применение нереально, но принять ограничительные меры по использованию стало необходимостью. Подвергая себя химическим атакам, не оцениваем ущерб, наносимый печени, когда она задыхается при перегрузках, защищая организм.

Косметику, средства личной гигиены и чистящие средства желательно приобретать из натуральных ингредиентов. Органические продукты ответственных производителей бережно обходятся с главной железой, в том числе с кожей и дыхательными путями.

Установите воздухоочиститель в доме. В промышленном центре и на удалении от города воздух наполнен токсинами. Металлургические, химические производства, даже расположенные в соседней области, автомобили на близлежащем шоссе привносят свою долю отравления органа, ответственного за очистку крови.

промышленный пейзаж

Физическая активность – лучшее бесплатное средство для поддержания оптимального веса тела, что снижает риск накопления жировых отложений. Попутно улучшается ферментация и работоспособность железы. Важно, чтобы не подвело чувство меры. Рекордные нагрузки перечеркнут пользу спортивных занятий.

пробежка на свежем воздухе

Журнал Райков Студио

Вы находитесь на страничке онлайн-журнала о красоте «RaikovStudio». Здесь представлено собрание всевозможных процедур по уходу за собой. На страницах журнала вы узнаете все о востребованных салонных услугах и новых технологиях для улучшения состояния и поддержания красоты волос, ногтей, кожи лица, тела. В соответствующих разделах сайта опубликованы описания процедур, их преимущества и недостатки, фото «до» и «после», рекомендации стилистов и косметологов.

Подписывайтесь на страницу вконтакте  – узнавайте первыми о новых изобретениях для красоты и молодости.

Ответить

Top