Пресловутый целлюлит: причины возникновения и методы борьбы

При упоминании слова «целлюлит» в холодный пот бросает даже самых уверенных в себе девушек. Он сродни ночному кошмару, который всегда приходит не вовремя и неожиданно.

Что такое целлюлит?

Целлюлит – это результат сбоя в работе организма, выражается затруднении обменных процессов в кожном покрове, из-за накопленных в нем жиров и прочей «гадости», проявляется в виде эффекта апельсиновой корки на коже в области мягких тканей. От такого явления как целлюлит не застрахованы даже худенькие девушки.

Основными причинами возникновения целлюлита считаются:

• генетическая предрасположенность.
• гормональный дисбаланс в организме женщины
• плохое и несбалансированное питание
• ведение неправильного образа жизни

Предрасположенность к апельсиновой корке закладывается еще в юношестве (привычки в питании, образ жизни), и предупреждать его появление, намного легче, чем после от него избавляться.

Но если это уже случилось, то, как говорится начать «Лучше поздно, чем никогда». Итак, что нам нужно предпринять, чтобы не стать апельсинчиком? Важно комплексно подходить к решению этой проблемы.

1. Избавиться от лишнего веса. Как только уйдет весь лишний, накопленный годами жир, потихоньку будут восстанавливаться, и ускоряться все обменные и внутриклеточные процессы.

2. Правильно и сбалансировано питаться. Настроить свою систему питания, которая будет соответствовать вашему организму. Избегать употребления консервантов, газированных напитков, алкоголя, копченых продуктов, мучных изделий и сладостей. Есть больше фруктов и овощей. Также очень важно не «скакать» с диеты на диету, потому что такие скачки приводят к усугублению и большему развитию целлюлита.

3. Отказаться от курения.

4. Скажите стрессам «нет». Не стоит в борьбе со стрессами употреблять различные транквилизаторы или антидепрессанты. Самым действенным и полезным способом защитится от стресса, является занятие йогой, подойдут занятия фитотерапией или гомеопатией.

5. Уделить внимание венам. Как известно, накопленные жировые отложения оказывают давление на вены, возникает нарушение кровообращения. Усугубляется это положение еще тем, что многие женщины ведут сидячий образ жизни, носят тесную одежду и часто принимают горячие ванны. Существуют чудодейственные старинные рецепты, которые применяли еще наши прабабки и одним из них есть экстракт индийского каштана, а также физические упражнения (бег, плавание, езда на велосипеде, пешие прогулки, подъем по лестнице) и контрастный душ.

6. Использование специальных косметических средств. Крем на основе кофеина заметно уменьшает проявления апельсиновой корки.

7. Массажные процедуры. Массаж эффективен при использовании косметических средств. Можно воспользоваться как салонными услугами, так и выполнять массаж дома самостоятельно. Также есть в продаже большой выбор массажеров, которые делают эту процедуру более действенной. На первом этапе следует избегать делать слишком глубокий массаж, потому как под мощным внешним воздействием происходит отслаивание узелков целлюлита, которые становятся не стационарными, а свободно блуждающими.

8. Вести подвижный образ жизни. Найти занятие, которое подходит вам по духу и соответствует вашим физическим возможностям, это может быть утренняя пробежка, плавание, прогулки по парку, занятие в тренажерном зале, фитнес, аэробика и многое другое.

9. Косметологические услуги. Они относятся к радикальным средствам по избавлению от целлюлита и лечат уже сильно запущенные его формы. Существует множество методов, которые помогают справиться с возникшей проблемой: мезотерапия, лимфатический дренаж, разные виды обертывания и пилинга, отсасывание жировых накопления. Недостатком таких услуг является дороговизна процедур.

Важным фактором в борьбе с целлюлитом является комплексное выполнение всех вышеперечисленных пунктов. Выполняя которые вы, несомненно, обретете женское здоровье, хорошее самочувствие и солнечное настроение, которые станут вашими спутниками на долгие годы.