Избавиться от заложенности носа в домашних условиях

Невинный сквознячок в душном офисе, промоченные ноги – и жестокая расплата: насморк, слезящиеся глаза, невнятная гнусавая речь, а нужно быть в форме. Есть ли средство, как избавиться от заложенности носа в домашних условиях, не глотая горсти таблеток сомнительной пользы, прописанных телевизионной рекламой?

Мечта – вздохнуть с облегчением

Ощущение разбитости, носовой платок не просыхает, голос ослаб и изменился. Нос опух и покраснел, даже высморкаться не получается – нос остаётся полон. Носовое дыхание невозможно, приходится по-птичьи держать рот открытым. Бытует мнение, что дело в скоплении слизи в носовом проходе.

Истоки проблемы кроются глубже: воспалена слизистая оболочка пазух носа. Причины разнообразны:

• Простуда;
• Грипп;
• Аллергия.

Не отчаивайтесь, существует масса средств, чтобы справиться с заложенностью носа домашними средствами. Запомните на будущее, начните безбоязненно применять прямо сейчас, если хотите свободно дышать и вернуть хорошее самочувствие, избегая антибиотики.

Воспользуйтесь увлажнителем воздуха

Сухой воздух раздражает слизистую оболочку. Увлажнитель помогает поддержать влажность помещения на приемлемом уровне. Вдыхаемый воздух не обезвоживает поверхность слизистой. Увлажнитель в комнате поможет вернуть лёгкость дыханию, создаст комфортные условия для сна.

Радикально решить вопрос влажности, не выходя из дома, помогут пластиковые сосуды с водой малой ёмкости, установленные на отопительные приборы. Если в квартире живут дети, поддержание влажности на уровне 60–80% должно вестись постоянно. Проветривание – необходимая процедура регуляции влажности и снижения концентрации болезнетворной микрофлоры, если вы загрипповали.

Лечение паром

Примите горячий душ. Длительное прогревание в ванной с обилием пара прогреет тело, откроет поры для вывода токсинов вирусов, угнетающих организм. Горячая ванна на начальной стадии заболевания пользы принесёт меньше, чем вреда: нагрузка на сердечно-сосудистую систему увеличится из-за затруднённости потоотделения. Толстый халат и фетровые тапочки после энергичного растирания досуха обязательны.

Полезно сделать ингаляцию на основе эвкалипта либо лечебных трав. Отсутствие ингалятора не причина для отказа. Подышите паром над сосудом с горячим раствором. Доступный народный ингалятор кастрюля со слитым варёным картофелем. Следует соблюдать разумную осторожность, чтобы не обжечь дыхательные пути паром.

Пейте!

Помочь заложенному носу, ослабить першение в горле способно обильное питьё в начальный период заболевания. Годятся любые напитки: фруктовые и овощные соки, травяные чаи, привычный чай с лимоном и мёдом. Минеральная вода, куриный бульон – подходящие напитки.

Гидратация активизирует очищение организма посредством выведения токсинов с потом и мочой. Соки и морсы домашнего приготовления предпочтительнее: витаминов больше, а консервантов нет. Постарайтесь обходиться без кофе – нужна релаксация, продуцирование возбуждения ни к чему.

Используйте солевые растворы и спреи

В слизи пазух носа затаились возбудители инфекции – вот откуда заложенность носа. Лейкоциты не справляются, мы в силах помочь естественным защитникам. Назальные спреи и солевые растворы вымывают сгустки слизи из пазух, попутно дезинфицируя слизистую оболочку.

Абсолютно безвредный и доступный способ промыть нос для возвращения свободного дыхания в домашних условиях даёт морская соль. Можно усилить действенность раствора профильтрованным отваром лечебных растений. Поочерёдное промывание ноздрей – лечебное и профилактическое средство. Используется кипяченая или дистиллированная вода. Вода из-под крана недостаточно чиста.

Учимся сморкаться правильно

Ни в коем случае не шмыгаем носом, втягивая мокроты в пазухи носа, где они продолжат разрушительную работу, добавят осложнения в виде гайморита. Натужное сморкание не даёт ощущения освобождения носового прохода. Носовой проход освобождать необходимо, но не так, как учила в детстве мама.

Вспомните гоголевский уездный город N и дам, «освобождавших нос посредством одного пальца». Такое сморкание правильное. Поочерёдно зажимаем ноздри и без напряжения выдуваем мокроту. Натужное сморкание разнесёт вирусы и микробы вплоть до евстахиевых труб.

Лечимся во сне

Включаем в работу фитонциды. На все случаи жизни имейте дома чеснок. Не дряблые полусухие головки из супермаркета, а ядрёный зимний чеснок, купленный у бабушек. 2–3 зубчика, нарезанные пластинами толщиной 1 мм разложите на блюдце в изголовье кровати. Ощущение заложенности носа за одну ночь не пройдёт, но атака инфекции превратится в отступление. Средство надёжное и безвредное, проверенное временем.

Если кожа под носом не раздражена, облегчит дыхание лёгкий мазок ментола, эвкалиптового масла или камфары. При малейшем раздражении, даже используя такие деликатные средства, смажьте предварительно кожу защитным кремом.

Аллергия – другой подход

Сложности возникают у аллергиков. На первых порах разобраться в причине заложенности носа бывает затруднительно. Симптомы простуды и аллергической реакции у части людей совпадают. Комбинированные препараты, содержащие антигистамины, противоаллергийные и противозастойные компоненты помогают снять отёк носового прохода в случае аллергической реакции.

Учитывайте свойство антигистаминных препаратов расслаблять, действовать подобно мягкому снотворному. При необходимости концентрации внимания, обязательной поездке за рулём автомобиля, следует воздержаться от приёма.

Ошибка самостоятельной диагностики чревата тем, что вирусная инфекция получит выигрыш во времени. Поэтому доступную профилактику против простуды следует провести – вреда не будет.

Пребывание в тепле и покое

Знаем, что нужен отдых, чтобы организм справился с простудой без приёма медикаментов. Но тайм-аут дотягиваем до получения больничного, когда силы сопротивления болезни подорваны. Пора оставить порочную практику – другого здоровья не выдадут.

Постельный режим, даже укороченного формата, необходим. Отдыхая, мы позволяем организму не растрачивать энергию зря, направить её на восстановление здоровья. При появлении озноба желательно надеть хлопчатобумажную футболку и свободные тёплые носки без резинок. Привыкли спать одетым – байковая пижама сменит хлопок.

Тёплый компресс используем осторожно

Тёплый компресс на нос и лоб способен принести пользу. Влажное полотенце, пропитанное тёплой водой, либо прогретое 30 секунд в микроволновой печи принесёт облегчение на короткое время. Однако безоговорочно рекомендовать это средство не можем: имеющееся или начинающееся воспаление гайморовых пазух может отозваться на прогрев активизацией.

Последняя инстанция – доктор

Домашние средства против заложенности носа способны помочь только в случае незначительной простуды. Не полегчало к утру, вялость и сонливость не проходят – вызываем врача. Запустить болезнь, нажить осложнения просто. Добиваться реабилитации придётся долго и трудно.

Поправляйтесь. Чтобы завтра стало прекрасным, встречайте его в добром здравии.