Синдром хронической усталости: вымысел или реальность, симптомы, диагностика, лечение

Синдром хронической усталости — длительная апатия к происходящему и физическая слабость на протяжении многих месяцев. Специалисты настоятельно рекомендуют прислушаться к себе и при необходимости обратиться за помощью. Симптоматика, диагностика и методы лечения подробно описаны в статье.

Современный ритм жизни, ежедневная суета крупного мегаполиса привело к утрате у человечества чувства тревоги, жалости к своему здоровью. Усталость, обеденная сонливость уже воспринимается как обыденное состояние. Они не приводят человека в удивление, не провоцируют ощущение страха за свое общее состояние. Но уже при тщательном обследовании с проведением консультации врача выявляется вполне серьезное заболевание, именуемое как синдром хронической усталости. Своевременное лечение избавит больного от апатии, хандры. Невнимательность к себе приведет к серьезным психологическим и физическим заболеваниям.

Особенности заболевания и его история возникновения

Синдром хронической усталости – общее состояние пациента, при котором больной чувствует боль в суставах и мышцах, общую слабость, сонливость, апатию ко всему происходящему. Его не интересует работа, даже семья не приносит радости. Подобные проявления можно заметить у каждого пациента, обратившегося к врачу за помощью. Но тревогу бить приходиться только, если усталость не проходит после длительного отдыха. Больной отмечает за собой подобную хандру на протяжении 6 месяцев.

Представленное заболевание может спровоцировать напряженная работа. К примеру, большинство больных – это хирурги, пилоты, директора, частные предприниматели. Интересная закономерность была отмечена специалистами. Они опубликовали статистику, где значится, что около 80% от всех больных составляют молодые девушки, женщины в возрасте от 20 до 50 лет.

Синдром хронической усталости был выявлен практикующим доктором в небольшом городе США штата Невада Инклайн-Виллидж. Поль Чейни в 1984 году заметил у своих пациентов похожие жалобы на усталость, сонливость. Продолжительный сон и отпуск в трудовой деятельности не привели к положительным результатам. Их состояние только ухудшалось. За год специалист выявил более 200 похожих случаев. После ряда исследований и проведенных тестирований описываемый недуг в 1988 году был официально признан отдельным заболеванием, которое необходимо диагностировать, проводить в дальнейшем требуемое лечение во избежание проблем со здоровьем.

Причины и факторы воздействия на проявление недуга

Описывая причины синдрома хронической усталости, следует упомянуть несколько теорий, ведь точных предпосылок, приводящих к представленным неприятным последствиям, не выявлено. К причинам относят:

1. Наличие хронических заболеваний – частые обострения могут привести к нарушению работы иммунной системы, что в дальнейшем приводит к истощению организма, чрезмерной нагрузке на нервную систему.
2. Психологические расстройства – постоянный стресс, страхи, фобии приводят к усталости, переутомлению.
3. Неправильный образ жизни – недосыпания, нехватка ультрафиолета, свежего воздуха приводит к общему физическому перенапряжению.
4. Неправильное питание – нехватка витаминов, полезных для организма микроэлементов приводит к недостатку энергии. Кроме того, чрезмерное употребление алкоголя приводит к вымыванию калия и магния из организма, что значительно влияет на работу организма, нарушая его нормальную деятельность, синтез белка, регенерацию клеток.
5. Неблагоприятная окружающая среда – специалистами отмечено — число больных представленным недугом несколько выше в крупных мегаполисах из-за воздействия неблагоприятной окружающей среды, большого содержания в воздухе углекислого газа.
6. Наличие инфекций, вирусов – при исследовании синдрома образовалась теория – причина заболевания основывается на наличии в организме больного инфекции, вируса. Они разрушают клетки мягких тканей, отрицательно воздействую на нервную систему.
7. Неизменная обстановка – причина существует в виде теории. Для психологически слабых и творческих людей привычная обстановка в доме или за окном может привести к рассматриваемой болезни.

Приводить причины в пример можно еще долгое время. Часто на возникновение представленного синдрома влияет напряженная обстановка на работе в связи с увольнением, реорганизацией компании. Трагедии в семье, расставание с супругом, малейший страх темноты провоцируют напряжение, нарушения в работе нервной системы.

Симптомы и признаки заболевания

Симптомы и признаки представленного заболевания поначалу не беспокоят больного. Но при частых проявлениях, следует задуматься о наличии проблем. Обратитесь к специалисту за полной тщательной диагностикой.

К симптомам описываемого синдрома относят:

• усталость – больной ощущает усталость после продолжительного ночного сна, будто он не спал ночь;
• слабость – каждый раз по пробуждению больной чувствует слабость, ему тяжело встать с кровати, чашка бодрящего напитка не помогает;
• сонливость – преследует человека весь день, полноценный ночной или дневной сон на протяжении нескольких часов не улучшает ситуацию;
• подавленность – пациенты жалуются на безразличие к окружающему и не испытывают положительных или отрицательных эмоций;
• психологическая неустойчивость – частые перепады настроения, больной грустит, проявляет агрессию по отношению к родственникам, коллегам по работе;
• снижается аппетит – при наличии апатии отмечается отсутствие аппетита, незначительная потеря веса.

Представленная симптоматика относится к первоначальным признакам. При несвоевременном вмешательстве в организме начинаются разрушительные процессы, что приводит к возникновению серьезных болезней психомоторной функции, желудочно-кишечного тракта, сердечно-сосудистой системы. У больного повышается температура тела, увеличиваются лимфатические узлы, отмечается снижение памяти, концентрации внимания. В запущенных случаях пациент страдает от субфибрильной лихорадки.

Диагностика синдрома хронической усталости

Обращаться к врачу за помощью следует сразу после проявлений первых признаков. Комплексное обследование помогает диагностировать описываемое заболевание. При диагностике специалисты руководствуются подтверждением одного симптома с более ярким проявлением и шестью дополнительными. С пациентом работают несколько специалистов отличительных специфик, что дает точное подтверждение, верную диагностику.

Методы диагностики напрямую зависят от выбора специалиста, к которому обратился больной за помощью. Здесь обращаются к следующим специалистам:

1. Терапевт – «отправная точка» в обследовании выявления рассматриваемой болезни. При выявлении общего недомогания стоит обратиться к своему участковому терапевту. Он назначит проведение общих анализов – анализ крови, мочи, биохимические анализы, проведение рентгенографии различных отделов тела человека. В случае отсутствия отклонений от норм показателей терапевт рекомендует обратиться к узкоквалифицированным специалистам.
2. Психолог – синдром хронической усталости, вызванный частыми стрессами, переживаниями, легко диагностируется психологом после консультации и обследования пациента, обратившегося за помощью. В дальнейшем он поможет преодолеть психоэмоциональные нагрузки.
3. Невропатолог – диагностика проходит вместе с консультациями психолога, потому как частые нервные расстройства и бессонница приводят к общему перенапряжению нервной системы, где без обследования и соответствующего лечения у невропатолога не обойтись.
4. Эндокринолог – выявляет синдром хронической усталости в случае ее причины в виде нарушений эндокринной системы, что провоцирует психоэмоциональные изменения и гормональный сбой. Быстрый набор веса приводит к стрессу у девушек, нервному срыву.
5. Иммунолог – диагностирует рассматриваемую болезнь в случае частых простудных заболеваний, приводящих к апатии, нервному расстройству.

При обращении к специалисту за помощью больной должен в точности рассказать о своих переживаниях и замеченных изменений в организме. Поясните врачу о наличии уже диагностируемых болезней. Возможно, они стали косвенными виновниками проявления синдрома.

Лечение отдыхом и медикаментозными препаратами

Лечение рассматриваемого в статье заболевания происходит разными методами. Принципы лечения напрямую зависят от причин проявления усталости и нервозности. Не следует начинать лечение без предварительной консультации врача. Соблюдайте его рекомендации. Не принимайте решение применения способа лечения или употребления медикаментозного препарата без уведомления лечащего специалиста.

Лечение заболевания отдыхом

Первоначальные действия в лечении синдрома основаны на полноценном отдыхе и спокойствии. Важно придерживаться приведенных принципов:

• полноценный сон – сон более 8 часов должен длиться не одну ночь, а несколько дней, недель, подряд;
• отдых – уйдите в отпуск или на несколько выходных, проведите день дома, в уединении, без явных раздражителей;
• пешие прогулки – ежедневно совершайте прогулки в парке и любой местности, где присутствует меньшее количество народа, но больше листвы;
• моральная устойчивость – ведите себя спокойно при любой возникшей стрессовой ситуации, проявите стрессоустойчивость на работе;
• здоровый образ жизни – избегайте употребления алкоголя, придерживайтесь раздельного питания с большим содержанием в рационе фруктов и овощей;
• прием витаминов – посоветуйтесь с врачом о разрешении применения комплекса витаминов.

Соблюдение перечисленных действий в полной мере устранят неприятные проявления сонливости и депрессии. В противном случае следует воспользоваться радикальными методами.

Медикаментозное лечение заболевания

Различные специалисты порекомендуют больному прием перечисленных медикаментов:

• противовоспалительные средства – снижают спазмы в мышцах и головную боль;
• комплекс витаминов – способствуют восстановлению метаболизма, укрепляют иммунитет, увеличивают энергетические запасы человека;
• иммуномодуляторы – назначает иммунолог при показаниях для применения с целью укрепить иммунную систему;
• противовирусные препараты – назначаются при наличии инфекции, которые привели к возникновению синдрома;
• психотропные препараты – активно воздействуют на центральную нервную систему, восстанавливая общее состояние больного, предотвращая стрессовые ситуации и депрессию.

Применение медикаментов должно быть аккуратным и только с разрешения лечащего врача. Употреблять лекарственные препараты без показаний не рекомендуется.

Физиотерапевтические методы в лечении

Представленные далее методы необходимо использовать только после полного обследования специалистом и по результатам диагностики. К популярным физиотерапевтическим методам относят следующие разновидности лечебных комплексов:

1. Озонотерапия – представляет собой воздействие кислорода, проникшего в организм человека с помощью специальных смесей. Оказывает благотворное воздействие на всю деятельность организма, оказывая антивирусное и антигрибковое действие.
2. Лазеротерапия – в процедуре используется лазер. Луч, проникающий в ткани внутренних органов, приводят к восстановлению окислительных процессов и улучшению кровообращения.
3. Электросонтерапия – электрический ток «усыпляет» человека. В это время электричество воздействует на кору головного мозга, приводя к снижению эмоциональной активности.
4. Вибромассажная релаксация – низкочастотная вибрация с механическим роликовым воздействием.

Перечисленная физиотерапия далеко не все методы лечения описываемого недуга. Зачастую используют комплексное лечение, что приводит к выздоровлению в ускоренном темпе.

Профилактика синдрома хронической усталости

Описываемое заболевание может настигнуть каждого, кто пренебрегает полноценным отдыхом и употреблением полезных продуктов. Специалисты уверены, что отказ от курения, алкоголя и прочих вредных привычек значительно улучшает состояние человека, предотвращает агрессию и импульсивность.

Полноценный сон, правильное питание и занятия спортом – вот к чему должен стремиться житель мегаполиса во избежание описанных проблем. Следует отметить, что подобные принципы существенно увеличивают уровень и продолжительность жизни. Поэтому не пренебрегайте простыми правилами:

• старайтесь больше ходить пешком;
• вводите в рацион овощи, фрукты;
• занимайтесь спортом два раза в неделю;
• расслабляйтесь, занимаясь любимым делом;
• выпивайте в день 2 литра воды.

При первых появления признаков усталости отдохните, пройдите сеанс комплексного массажа. В случае продолжительной слабости, проявившейся депрессии обратитесь к специалистам.

В статье использованы фото и видео стилиста Анеты Уотман, взятые из открытых источников.