Подробная инструкция как за несколько шагов взять в себя в руки

Уволили с работы? Проблемы в семье и личной жизни? Долги, ипотека, друзей не осталось, поддержки ждать неоткуда, и вот ты оглядываешься назад и понимаешь, что все потеряно. Или понимаешь, что ничего не потеряно, ведь ты ничего достойного в этой жизни не сделал. Мечты не сбудутся и надежды уже нет, Деда Мороза не существует и волшебник в голубом вертолете тоже не прилетит. В очередной раз ты обнаруживаешь себя полностью разбитым тяжелым похмельем, или вдруг вспоминаешь, что не выходил из дома уже месяц, или тебя чуть не сбивает проезжающий мимо трамвай, а ты никаких эмоций не испытываешь. Эй, проснись, так нельзя! Возьми же себя наконец в руки.

Зачем мне это надо?

«Взять себя в руки, говоришь?», — с ухмылкой ответишь мне ты, — «А зачем? Да так полстраны живет, и ничего! Какой смысл что-то делать, если и так жить можно?».

«Мне просто надо как-то пережить этот период, а потом я снова начну жить в полную силу», — добавит твой сосед по подъезду. А местная дворничиха, разгребая снежные завалы лопатой, поддержит вас обоих: «Не всем дано. Иногда надо просто смириться».

Доводы, конечно же, сильные, ничего не скажешь. Но выслушай-ка и мои, будь добр.

Жить в унынии – тяжелый труд

Вспомни, как много сил ты потратил сегодня на то, чтобы оторвать себя от кровати. Чтобы вежливо поздороваться с пожилой соседкой. Чтобы сходить в магазин за продуктами и помыть любимую чашку. Пассивный и инертный человек тратит уйму сил на самые обычные дела, которые его жизнерадостному и активному собрату даются легко.

Преодолев апатию, ты найдешь в себе много энергии, которая все это время уходила в никуда.

Бездействие ни к чему не приводит

Ты можешь сколько угодно жалеть себя и прокручивать в голове худшие моменты своей жизни, но это ничего не исправит. Да, конечно, изменить прошлое не в наших силах и что было, то было. Но! Будущее по-прежнему в наших руках. Можно до конца жизни сидеть на месте и так и остаться неудачником, а можно начать действовать прямо сейчас, и тогда открывается перспектива начать новую жизнь.

Подумай о здоровье

Опять лежишь на диване целый вечер? Тогда займи себя параллельно просмотром видеороликов о вреде малоподвижного образа жизни. Снова читаешь популистскую литературу? Прочти хотя бы небольшую статью о формировании нейронных связей. О вреде недостаточной физической и умственной нагрузки знают все, но иногда себе надо напоминать об этом. Возможно, перспектива превратиться в больного недалекого старика заставит тебя наконец заняться собой.

Я не знаю, с чего начать

«Предположим, твои аргументы меня убедили», — после недолгого раздумья ответишь мне ты, — «но я так долго жил по инерции, что уже и не знаю, с чего начать». «Я зашел в своем эмоциональном упадке так далеко, что мне уже не выбраться», — вдруг осознает всю тяжесть своего положения твой сосед. А непреклонная в своей позиции дворничиха будет стоять на своем: «Не так уж и плохо мы все живем».

Пускай не всех задели мои слова, кто-то так и будет сидеть сложа руки, но если у тебя, дорогой читатель, возник вопрос: «С чего начать?», значит, ты на верном пути. И ответ на вопрос как всегда прост: начни с малого.

Сделай генеральную уборку

Нет-нет, я не хочу сказать, что у тебя дома бардак! Свежий глаз всегда найдет, что исправить. Посмотри на свое жилье внимательно: что здесь создает угнетающую атмосферу? Неубранные в шкаф вещи? А не убраны они потому, что шкаф забит всяким ненужным хламом? Смело избавляйся. Смети всю паутину, наросшую за время твоего морального упадка, вытри пыль со всей мебели, начисти пол до блеска и не смей оставить хоть одну грязную тарелку в раковине. Чувствуешь физическую усталость? Прекрасно. Теперь твоим мышцам не грозит атрофия. Стало жарко? Еще лучше! Скорее открывай окно. Это твой первый глоток свежего воздуха во вновь обретенной жизни.

Проснись пораньше

Да, попробуй совершить этот подвиг! Проснись раньше, чем сосед с перфоратором, не дай ему нарушить свой драгоценный сон. Видишь, как здорово? Ты не спешишь никуда с самого утра, не «включаешься» только к обеду. У тебя есть время подумать. О чем угодно. Хочешь – о красоте рассвета за окном, хочешь – о планах на будущее. Хотя лучше всего, конечно, подумать над ответом на вопрос: «Для чего я сегодня проснулся?».

Избавься от вредных привычек

От одной вредной привычки – сон до полудня – ты уже избавился. На очереди все остальные. Алкоголю и сигаретам не место в жизни успешного человека, ведь это лишь способы временно заглушить тоску и боль. Мы же с тобой, дорогой читатель, собрались менять жизнь кардинально, так что забудь о «допинге». Уже забыл? Прекрасно. А теперь посмотри на себя свежим взглядом: возможно, мы что-то упустили? Может, ты ко всему прочему грызешь ногти или выдираешь на себе волосы в минуты задумчивости? Вредные привычки не зря называются вредными – они мешают нам во всех жизненных сферах, так что постарайся от них избавиться полностью – стань тем самым редким человеком, которого так сложно встретить в наше время.

Неужели это должно помочь?

«Возможно, от твоих советов я стал чувствовать себя немного лучше, но света в конце тоннеля я по-прежнему не вижу», — с недоверием в глазах поделишься ты со мной эмоциями.

«Разве это что-то изменит – вставать в такую рань? Да и что за жизнь без сигарет, без баночки пива в выходной? Нет, определенно, если это зверство – только начало, с меня хватит. Не надо больше никаких советов», — с негодованием воскликнет сосед.

«Я всю жизнь по этим принципам живу и не замечаю, чтобы это дало мне какую-то мотивацию», — продолжает стоять на своем дворничиха.

Естественно, что выполнение обычных правил здорового образа жизни не вернет потерянную работу и не привлечет ушедшую жену, зато обязательно пробудит желание жить и даст толчок к дальнейшему развитию. Продолжай в том же духе и выполняй нижеследующие советы – и ты сделаешь еще один шаг к новой жизни.

Определись, что тебя больше всего вдохновляет

Это может быть книга, видеосеминар, жизнеутверждающий фильм или реальный человек, с которым ты не обязательно должен быть знаком лично. Хочешь быть как Билл Гейтс? Так чего ты ждешь?!

Поработай над окружением

Сложно работать над собой, когда все вокруг твердят, что ты неудачник. Ограничь общение с теми, кто в тебя не верит – зачем ты с ними вообще общался? В то же время ищи единомышленников и просто приятных тебе людей.

Хватит ждать – ты готов к большим делам!

Да, именно ты, тот человек, который еще вчера лежал на диване и размышлял о несправедливости этого мира. Не узнаешь себя в нем? Отлично! Значит, мы с тобой добились нужной цели. А настоящие герои, как ты знаешь, не останавливаются на достигнутом, так что не раздумывай и двигайся дальше